Workshop zu psychosozialen Kompetenzen

Mit mehreren möglichen Deklinationen :

1.die kleine sabotierende Stimme

2.den Umgang mit Stress

3. Bilder und soziale Netzwerke

Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Gleichgewichts zwischen allen Elementen, die das Leben einer Person ausmachen, und verbessert ihre Fähigkeit, das Leben zu genießen und die Herausforderungen, die sich auf ihrem Weg ergeben, zu meistern. Für Jugendliche bedeutet dies, dass sie im Rahmen ihrer Ausbildung besser lernen, produktiv arbeiten, positive Beziehungen zu anderen Menschen (Gleichaltrigen und Erwachsenen) aufbauen und pflegen und einen Beitrag zur Gemeinschaft leisten können. Sie ermöglicht es auch, alle praktischen und alltäglichen Aufgaben im Zusammenhang mit Körperpflege, Ernährung, körperlicher Aktivität, Schlaf, Freizeitaktivitäten und Sinnesbedürfnissen zu erledigen.

Man kann nicht immer Einfluss auf seine Lebensumstände nehmen, aber man hat immer die Möglichkeit, so gut wie möglich für sich selbst zu sorgen und sich das nötige Rüstzeug anzueignen, um Alltagssituationen leichter zu lösen. Dieser 1,5-stündige Workshop ermöglicht es den Jugendlichen in einem ersten Schritt, ihre psychosozialen Kompetenzen zu identifizieren. In einem zweiten Schritt wird eine spezifische psychosoziale Kompetenz vertieft und bearbeitet.

• Psychosoziale Kompetenzen definieren und Alltagssituationen identifizieren können, in denen sie aktiviert werden.
• In der Lage sein, Hilfsressourcen in Bezug auf Fragen der psychischen Gesundheit zu identifizieren

Fokus: Die kleine sabotierende Stimme

• Sich der Präsenz der inneren Rede und der automatischen Gedanken bewusst werden
• Experimentieren Sie mit einem Mentalisierungswerkzeug, um die Mechanismen des Gehirns bei negativen Gedanken zu analysieren.

Fokus: Stressbewältigung

• die Mechanismen von Stress kennen und zwischen gutem und schlechtem Stress unterscheiden können
• Experimentieren Sie mit einem Instrument zur Stressregulierung, mit dem Sie auf körperliche Symptome einwirken können.

Fokus: Bilder und soziale Netzwerke

• Nachdenken über die Auswirkungen sozialer Netzwerke auf die Wahrnehmung von Schönheit und geistiger Gesundheit

Kosten der Leistung

Kostenlos