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Tipps
Für Spieler
- Zeit- und Budgetbeschränkungen festlegen
- Ein Tool zur Verwaltung Ihres Budgets verwenden: www.duspielst.ch
- Nur Bargeld verwenden
- Ankunft und Verlassen des Spielorts planen
- Pausen machen
- Minuten aufhören und an etwas anderes denken
- Anderen Hobbys nachgehen
- Soziale Kontakte pflegen
- Nicht an Orten vorbeigehen, an denen gespielt wird
- Das Glücksspiel nur als Vergnügen betrachten
- Verluste akzeptieren und nicht versuchen, den Einsatz wiederzugewinnen
Konkreter sollten Glücks- und Geldspiele durch andere Alternativen ersetzt werden:
- Bei Lust, zu spielen: Jemanden anrufen, wenn die Lust, zu spielen, sehr gross ist, an die Folgen denken, an etwas anderes denken, das man gerne tut, eine andere Aktivität suchen, der man sofort nachgehen kann
- In Bezug auf Geld: Sich von seinen Kreditkarten trennen, einer Vertrauensperson die Verwaltung der Finanzen überlassen, gewisse wiederkehrende Zahlungen durch Daueraufträge organisieren, Online-Konten schliessen (Lotterien, Wettbüros, …), nur einen begrenzten Bargeldbetrag bei sich tragen
- In Bezug auf die Zeitplanung: Zeit für andere Hobbys als Glücks- und Geldspiele einplanen, Zeit zum Entspannen einplanen
- In Bezug auf die Umgebung: Orte, an denen gespielt wird, meiden (Spielbanken, Gastronomiebetriebe mit Glücksspielautomaten usw.), nicht an Orten, an denen gespielt wird, vorbeigehen, mobile Apps im Zusammenhang mit Glücks- und Geldspielen löschen, Spielwebsites auf dem Smartphone und dem Computer blockieren.
Für Angehörige von Spielern
Spielsucht führt zu Konflikten in der Beziehung, der Familie und im sozialen Umfeld, die durch Lügen, Kommunikationsprobleme, Abwesenheiten und manchmal Gewalt zum Ausdruck kommen.
- Sich finanziell absichern
- Kein Geld leihen
- Konten sperren
- Nicht die Schulden der betroffenen Person bezahlen
- Seine Sorge klar zum Ausdruck bringen
- Ohne zu urteilen über die Folgen sprechen
- Unterstützen, indem Grenzen gesetzt werden
- Fachleute kontaktieren, um Tipps und Unterstützung zu erhalten
Spielsucht führt zu Konflikten in der Beziehung, der Familie und im sozialen Umfeld, die durch Lügen, Kommunikationsprobleme, Abwesenheiten und manchmal Gewalt zum Ausdruck kommen.
