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Jede Bewegung zählt!
Jede körperliche Aktivität ist für die Gesundheit älterer Menschen von Vorteil und hilft ihnen, ihre Selbständigkeit und Lebensqualität zu erhalten.
Es wird empfohlen, dass ältere Menschen so aktiv sind, wie es ihre funktionellen Fähigkeiten erlauben, und dass sie die Anstrengung an ihre körperliche Verfassung anpassen.
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Auszug aus dem Leitfaden "Bewegungsempfehlungen Schweiz" erstellt im Auftrag des Bundesamtes für Sport BASPO und des Bundesamtes für Gesundheit BAG.
