Hitzewellen-Alarm

Hitzewellen, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum andauern, können schwerwiegende Folgen für die Gesundheit gefährdeter Personen haben: Dehydrierung, Erschöpfung, Ohnmacht, Hitzschlag. Die Gefahr ist besonders gross für schwache Personen wie Säuglinge, Schwangere, Senioren sowie Menschen mit chronischen Krankheiten. Dies gilt auch noch mehrere Tage nach der Hitzewelle.

Empfehlungen

	Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen während der heissesten Stunden.
	Schattige Orte bevorzugen.
	Die Hitze draussen lassen und sich abkühlen (tagsüber Fenster, Fensterläden, Jalousien, Vorhänge schliessen, nachts lüften/ventilieren, lockere und leichte Kleidung tragen, den Körper durch Duschen, feuchte Tücher usw. abkühlen).
	Ausreichend (mindestens 1,5 Liter pro Tag) und in regelmässigen Abständen trinken, leicht essen (kalte, wasserreiche Mahlzeiten wie Obst und Gemüse bevorzugen, auf ausreichenden Salzkonsum achten).
	Sich um Risikopersonen kümmern (auf Anzeichen von Erschöpfung und Müdigkeit, trockene Haut und Lippen achten, nicht zögern, im Zweifelsfall einen Arzt zu konsultieren).

Es wird dringend empfohlen, Solidarität mit allen gefährdeten Personen zu zeigen und regelmässig Kontakt mit dem Bekanntenkreis oder der Nachbarschaft aufzunehmen.

Weitere Informationen finden Sie unter www.hitzewelle.ch oder www.vs.ch/de/web/ssp/canicule.