Familie Aufdemsprung
Vier kleine Comics, die von The Art of Gueguel gestaltet wurden, geben Tipps und Ideen rund um Sport und Bewegung.
Ein ganz normaler Samstag bei Familie Aufdemsprung...
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Auch schlechtes Wetter kann die Familie
Aufdemsprung nicht daran hindern, Bewegung ins Wochenende zu integrieren.
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Ab an die frische Luft!
Bewegung an der frischen Luft reduziert Stress und fördert die Konzentration beim Lernen. Ausserdem ist es eine gute Gelegenheit, die Beziehungen innerhalb der Familie zu stärken. Also, ab an die frische Luft!
Für Bewegung ist es nie zu spät!
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#FokusBewegung – Familie Aufdemsprung Ein gutes Gleichgewicht und starke Beine verringern das Risiko von Stürzen. Drei Krafttrainings pro Woche à 30 Minuten sind empfehlenswert. Seien Sie kreativ! Trainings und Übungen finden Sie auf www.bfu.ch und www.sichergehen.ch.
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Training zur Sturzprävention – mit Gleichgewicht und Kraft | BFU)
Mehr Freude an Bewegung
Swiss Olympic und Jugend+Sport empfehlen, beim Sport ein wohlwollendes und sicheres Lernklima zu schaffen.
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