Was beeinflusst unsere psychische Gesundheit?
Was beeinflusst unsere psychische Gesundheit? Teste dein Wissen im Quiz von minds-ge!
Psychische Gesundheit ist nicht nur in unserem Kopf!
Etwa 60 % unserer allgemeinen Gesundheit werden durch unseren Lebensstil, die sozioökonomischen Bedingungen, die Umwelt und den gesellschaftlichen Kontext, in dem wir leben, bestimmt. Äussere Faktoren - wie zum Beispiel Umweltverschmutzung - beeinflussen nicht nur unsere körperliche, sondern auch unsere psychische Gesundheit.
Die Einflussfaktoren können in drei Kategorien eingeteilt werden:
Stress
Verschiedene Einflussfaktoren können unsere Psyche belasten. Einen Vortrag halten, im Mittelpunkt stehen oder vor einemBerg voller Arbeit stehen – all das kann Stress auslösen. Das folgende Videozeigt, wie man mit solchen Situationen umgehen kann.
Superkräfte
Es mag schwierig sein, die Welt zu verändern. Aber es ist immer möglich in einem kleineren Kontext etwas zu bewirken – nämlich im Hier und Jetzt, wo ich gerade stehe. Sei es im Klassenzimmer, in der Familie, im Sport oder im Freundeskreis - wir tragen alle Superkräfte in uns, um zu handeln.
Kleiner Tipp, um psychisch gesund zu bleiben
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Kennst du sie auch, diese innere Stimme, die dir manchmal Steine in den Weg legt? Um sie loszuwerden kann es helfen, alles aufzuschreiben was während einem Tag gut gelaufen ist. Du wirst sehen, was dann mit dieser inneren Stimme passiert… |
Nützliche Links:
Nützliche Links:
- #SOBINICH: Psychische Gesundheit von Jugendlichen
- Feel-ok.ch: Eine Gesundheitsplattform für Jugendliche
- Dureschnufe.ch: Plattform für psychische Gesundheit rund um das Coronavirus
- Psy-Gesundheit.ch: Förderung von psychischer Gesundheit
- Gang nit - Walliser Verein für Suizidprävention
- Jugendarbeitsstellen Oberwallis
- Psychiatriezentrum Oberwallis (PZO)
- Zentrum für Entwicklung und Therapie des Kindes und Jugendlichen (ZET)
